過度節食危害大 後果很嚴重

　　3、補鋅治療
　　微量元素鋅是人體必不可少的，在人體內參與多種酶的合成。 鋅可通過其參與構成的含鋅蛋白對味覺和食慾發生作用，從而促進食慾。人體缺鋅，特別是對於生長期兒童影響更為明顯。其臨床表現是：生長遲緩、食慾不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創傷愈合不良、易感染等。因此服用新稀寶牌鋅硒寶片可以有效補鋅，治療神經性厭食症。
　　擺脫厭食症最重要還是要從心理入手，我們追求的是「剛剛好」的身材，而不是過度的偏瘦身材，嘗試去和食物打好關係，通過飲食的調理一樣可以達到減肥的目的，並不是只有通過挨餓才能減肥，只有擺正了心態，才能健康享瘦。
　　其實減肥不一定要節食，掌握方法，照著吃，照瘦不誤！
　　（1）固定進食時間
　　一日之中是要集中在某個特定的時間進食。嚴格要求自己一日三餐定時定量，早餐7點到八點之間，午餐12點左右，晚餐一般是6點。而且三餐飲食一定要早吃好、午吃飽、晚吃少。