女性朋友減肥需謹慎 方法不當危害大

　　餓肚子就能減肥嗎？

　　不 是。其實，減肥的最好辦法是體育鍛鍊，鍛鍊不僅能消耗多餘的熱量，還會提高機體的新陳代謝率。但很多人既想要苗條的身材，卻又不想付出辛苦去做運動，於是 就求助於那些減肥食品、藥物和所謂的脂肪運動器械，結果往往是弊大於利。更有甚者，受到某些信息的誤導，以為吃得少就能達到減肥的目的，於是開始對自己的 飲食進行嚴格的限制，肉類、魚蝦，甚至主食都省略掉了，有的女孩每天只吃很少的蔬菜和水果。不僅如此，還每天稱好幾遍體重，生怕自己會發胖。即使是這樣， 有些女孩還是嫌自己瘦得不夠快，乾脆服用催吐劑和瀉藥，以減少營養的攝入，結果肯定是雪上加霜。

　　患上厭食症怎麼辦？

　　專家指出，不少患者必須配合藥物使用，但在心理和精神上調整、改變自身狀態，扭轉到正確、健康的審美標準上，才能避免再度產生厭食。專家強調，厭食症治療週期長，難度大，一旦患病很難根治，而且非常容易復發。

　　專家們提醒，“青春期厭食症”重在預防，父母應教育子女以健康為美，更要及時制止刻意節食減肥情況的發生。由於許多患者在患病初期都不願意承認自己患上厭食症，而家人由於生活忙碌或不常一起用餐，而忽略病人早期病情，等到發現時，往往病情已發展迅猛。