驚！未來第一大致癌因素是：肥胖

　　肥胖致癌可防可控
　　許多致癌因素難以改變，比如基因等，但肥胖這一因素，只要採取行動，完全可以降低患癌風險。合理膳食與堅持運動是首選。
　　有研究表明高脂攝入者結腸癌發生風險是低脂者的3.26倍。而攝入紅肉是結腸癌發生的一個強危險因素。何生奇主任建議，減少食物中脂肪含量，特別是盡量少吃煎烤後的棕色肉類，有助於減少結腸癌的發生機會。
　　“絕經後雌激素的一個重要來源是脂肪組織，所以絕經後的女性，更要少攝取高脂肪、高熱量的食物”，潘戰和主任建議,多吃新鮮蔬果，每天最好食用五種以上不同的蔬菜水果，同時堅持運動。
　　一動不動，百病侵。堅持運動的好處，不僅體現在防癌上，還體現在抗癌上。根據上海市疾控中心對上海市乳腺癌患者的一項超過10年的跟蹤調查發現，堅持每周至少兩個半小時中等強度體育鍛鍊的患者相對放棄鍛鍊的患者，診斷後3年內的死亡幾率減少36%。
　　當然也不是越苗條越好，最合適的BMI指數(體重公斤數除以身高米數平方得出的數字)為18.5~24.9，低於18.5同樣有損健康。