久坐要警惕！當心肥胖癌症齊上身

　　2.脊柱變形
　　保持長期的坐姿會使得我們的脊柱承受的壓力過大，使得頸椎和腰椎出現勞損甚至變形，附近的肌肉酸痛。長時間的久坐還可能導致腰椎間盤突出的症狀。
　　3.痔瘡
　　久坐會使得人體的直腸附近的靜脈長期處於一個充血的狀態之中，加之血液循環變慢，便秘的問題就會更加嚴重。而隨著淤血的嚴重增加就會引起痔瘡，肛裂，甚至一些其它有肛腸疾病。
　　4.癌症
　　腸癌與糖尿病、高血壓等有著近似的基因發病機制。反映到生活方式上，主要是常年吃肉過多、缺少膳食纖維攝入；久坐少動、不按時排便等。肥胖者更易中招。
　　5.腸胃不適
　　除了心血管、前列腺等疾病，久坐還會引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。
　　6.傷心臟
　　久坐不動血液循環減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的，那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。