減肥新語匯：關注你的「體脂肪率」

　　什麼是體脂肪率？體脂肪率就是指身體成分中，脂肪組織所佔的比率。成年女性的體脂肪率應該在17%—24%之間，過高的體脂肪率不但會導致肥胖，更會導致高血壓、糖尿病等慢性疾病。因此若想清楚知道被你減去的到底是什麼，應該以體脂肪率來判定，這絕對比固執於體重秤上的1公斤更有意義。

　　如何測量體脂肪率？體脂肪率要通過體脂測量器才能有效地檢測出來。比如，現在歐美、中國港台等地的專業減肥機構，都有一種身體成分測試儀，可測試出9種不同的肥胖類型，同時科學分析身體的組成，並根據不同年齡、性別、身高、體重，提供不同的瘦身建議。

　　■“爆”掉脂肪，徹底祛脂

　　筆者在採訪中瞭解到，常見的減肥方法容易反彈是因為只是將脂肪細胞里的脂肪燃燒、化解，而脂肪細胞仍然存在。一旦營養過剩脂肪堆積，脂肪細胞還是會立即反彈膨脹。

　　現在，歐美和中國港台地區都流行一種被稱為“不用手術的抽脂科技”的爆脂減肥法，無痛無創、不手術、不打針，就能徹底擊爆脂肪細胞，令細胞數量減少，讓多餘脂肪無處再生，從而達到永久減肥效果。

　　特別是對於體重不超重，但對體型部位很講究的女性，每周只需1-2次，爆脂科技可以做到整形般精雕細琢，讓女人該瘦的瘦、該挺的挺、該翹的翹，卻沒有任何傷痕，是局部塑形的最好選擇。

　　■鎖住脂肪記憶，身體年輕再造

　　知道嗎？脂肪也有記憶功能。新生脂肪最愛堆積的就是原來的肥胖部位。而普通減肥方法往往會忽略脂肪分解、排出後局部組織中留下的數量巨大的纖維組織空隙，這些空隙不僅給新生脂肪留下再次堆積的空間，鬆弛的肌膚更讓身體年輕不再。

　　香山獨家引進的韓國CM6射頻溶脂王就可以解決。它能深層燃燒脂肪，更刺激肌底層大量網狀纖維組織重組，迅速緊致肌膚，收緊身線，讓新生脂肪無處堆積外，也束縛了脂肪細胞的增大，從而避免反彈。

　　隨著真皮層膠原蛋白不斷新生和重新排列，皮膚軟支架得以重建，鬆弛、下垂肌膚變得飽滿、緊實並富有彈性。身體看起來當然會比實際年齡更年輕！

　　案例一：

　　體重越大意味著越胖？

　　媛媛一直都很不解：她和好友的身高一樣，她的體重是50公斤，而好友的是52公斤，可是52公斤的好友看上去卻比50公斤的她要苗條，而且更顯個子。這是為什麼呢？

　　專家點評：其實道理很簡單，因為同等體積肌肉的重量是脂肪的5倍之多！所以，當一個人體脂肪含量低而肌肉量多時，看上去就會結實而纖細；相反，一個體內脂肪含量高而肌肉少的人，也許體重並不重，看上去卻並不苗條。尤其是在進行密集的有氧鍛鍊後，體內脂肪被消耗，而肌肉量也相應增加，在這段時間里，你的體重說不定就會稍稍上升。所以，別因為你的體重比她低就沾沾自喜，很可能在外人眼裡，她看上去比你身材好多了。

　　案例二：

　　減掉體重等於減掉脂肪？

　　40歲的張女士對自己的體重數字極為敏感又極為苦惱：每天都要在體重秤上稱幾次，常常因為體重下降一點而欣喜若狂；又常常因為體重的一點上升而沮喪失落。“難道就只能讓這個數字的大小左右我一整天的情緒？”

　　專家點評：人體內60%—70%的重量是水分，而水分是減肥過程里最容易被消耗的，所以當體重下降時可別高興得太早，因為快速減重並不一定代表體內脂肪含量變少了，極有可能會因為多喝幾杯水又迅速反彈回來。所以，體重已不再是衡量肥胖與否的唯一標準，而體脂肪率才是更精確掌握健康的指標。