酸性體質較鹼性體質更易胖

　　為何酸性體質容易胖 

　　酸性體質的人，血液是偏酸性的，導致血管和器官中都比較容易堆積廢物，且廢物不利於排除，能夠容易疲勞、困倦，身體抵抗力不佳，脂肪較容易堆積，進而形成肥胖。許多素食主義者容易瘦的原因，通常並不是脂肪、能量攝取較少，而是鹼性的體質較不容易造成肥胖。

　　將酸性體質逐漸變成鹼性體質

　　常運動保持健康的作息：

　　不良的作息習慣，如熬夜，長時間疲憊，甚至睡懶覺都會影響機體的鹼性平衡。運動容易產生乳酸，長期的運動習慣，有利於增強新陳代謝，有利於機體酸性物質的排泄。

　　多吃鹼性食物：

　　食物呈酸性還是鹼性，並不是從它的味道來看。而是要根據食物被消化之後，使血液呈酸性或鹼性來區分的。例如，果醋、米醋等醋類飲品，都是味道呈酸性，但卻是很好的鹼性飲食。肉類攝入過多，是大多數人血液酸化主因。平時應少吃肉類，多吃新鮮的蔬菜、豆製品，將經常習慣的精米、精面改稱粗糧摻雜的配比，使體質逐漸由酸性變成鹼性。

　　酸性食品代表：魚肉、雞肉、豬肉、海鮮、蛋類、大米、麵粉，花生、核桃、榛子

　　鹼性食品代表：大豆、各種蔬菜和水果、海帶、紫菜、奶類、杏仁、栗子