減肥的同時要消除脂肪細胞的記憶

　　美國婦女戴比維佳在移植了一名18歲男孩的心臟幾周後，生活習慣發生了變化，這名之前滴酒不沾的47歲女性，開始像那個18歲男孩一樣喝啤酒、聽Rap音樂。難道說器官移植也會同時將捐獻者的生活習慣移植給患者嗎?

　　據最新研究發現，人體的每個細胞都存在著記憶，當我們虧待了自己的身體，或是健康出現了問題，如果沒有在第一時間解決掉，疾病信息就會在身體的生物和基因結構中留下“痕跡”。

　　減肥失敗：緣於脂肪細胞的記憶

　　美國研究人員發現，幾乎50% 的節食減肥者都會以失敗告終，原因是，雖然減肥者的身體可以通過減肥減去部分重量，但是脂肪細胞會有一定的記憶，並能將這種信息保留6年之久。因此，當減肥者感到飢餓時，脂肪細胞會毫不留情地將庫存重新填滿，甚至還會將其擴大，最高可增加至100倍。

　　專家提示：所以，如果單純依靠減少熱量來減肥，就可能引起體重反彈，有的人還會比以前更重。

　　刪除脂肪的記憶的方法，一是定期調整飲食結構;二是堅持每周至少進行3次耐力運動。

　　練習 Yoga 對預防和治療坐骨神經痛、脊椎痛有滿不錯的效果

　　反復疼痛：神經細胞留下的痕跡

　　如果你曾經患過腰椎間突出或是肌肉挫傷，而且沒有在第一時間得到根治，雖然以後疼痛症狀會慢慢緩解，但是等到下一次，即使是神經細胞受到一點小小的刺激，你也會感到疼痛不已。所以一旦受傷，應盡快接受有效治療。

　　專家提示：消除神經細胞的記憶主要有以下三種方法：

　　一是針灸，針灸會在神經中心將疼痛電流分流，使疼痛信號抑制，甚至能使已經存在的疼痛記憶消除;

　　二是運動，有效運動會激活大腦中負責覆蓋疼痛記憶的“大麻鹼系統”;

　　三是生物反饋，在醫生指導下學習放鬆技巧，有目的地控制疼痛，直至消除疼痛。

　　免疫抗病：防禦系統的抗病毒檔案

　　有的疾病人體只要感染過一次，就會終身免疫，不再得此類疾病，譬如麻疹和水痘等。這是因為人體中的免疫細胞會存儲這些病毒的生化密碼，並以此作為對付再次入侵者的武器。而每次注射疫苗，又會將這個抗病毒的檔案不斷擴充，以增強人體的抗病毒能力。

　　專家提示：千萬不要忽視每一次疫苗接種。尤其像乙肝疫苗和最近剛問世的宮頸癌疫苗等，疫苗能大大增強人體對此類疾病的防禦機能，減少感染機會。

　　反復胃痛：胃粘膜對胃酸的記錄

　　經常暴飲暴食和精神壓力會引起體內胃酸過多，導致胃部灼痛。如果出現這一問題，你最好不要掉以輕心。因為胃粘膜細胞會記錄每一次胃酸的入侵，之後哪怕有很小的刺激，胃都會有反應，直至患上慢性胃痛。

　　專家提示：一旦胃痛襲來，就要服用適當藥物，不要讓忍受疼痛成為習慣。因為胃一旦把疼痛當作常態，再想改變或刪去這些記憶就比較困難。長此以往，胃部環境過酸還會增加患食道癌的幾率。(OMG!XDJM們一定要善待偶們滴胃啊!!健康才會快樂啊~~~~)

　　動脈硬化：血管對荷爾蒙的記憶

　　血管硬化，並非只是飲食問題，精神壓力也會引起心臟疾病，如果身體長期釋放“壓力荷爾蒙”——皮質醇，就會造成血管不通暢，引起動脈硬化。更危險的是，每一次新的精神壓力刺激都會被血管細胞記錄下來並且傳送出去。當壓力過大時，心肌梗塞的發生幾率可能會上升10倍。

　　專家提示：每天服用600毫克鎂可降低40% 的壓力荷爾蒙的分泌。

　　最簡單的方法，是每天吃一根香蕉，以此獲得健康所需的鎂元素。