請不要在這5種環境下就餐
發布日期：2023-10-19 16:18:30來源：中國減肥網
導致肥胖的原因有很多，就餐環境就是其中的一項。良好的就餐環境可以調動新陳代謝，會讓人感覺到滿足從而停止吃東西。下面是美國營養學協會列出了幾個糟糕的就餐地點。
廚房：廚房是天然的就餐地點，但同時也是最易讓人胃口大開和胡吃海喝的地方。
辦公室：早飯在辦公室吃，午飯匆匆解決，下午吃些點心，不停喝咖啡和碳酸飲料……
餐館：意味著更多的卡路里。有研究顯示，去餐館吃飯的婦女往往比在家裡吃得更多。
電視機前：紐約大學的一份研究顯示，兒童邊看電視邊吃飯會讓吃飯時間延長、飲食質量下降。因為他們的注重力集中在電視上，對吃的東西根本不在意。
在黑暗環境中：會吃得更加毫無節制，昏暗的光線輕易讓人無所顧忌地吃。
想要苗條的身材，大家一定要切忌在以上五種情況下就餐哦！
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