老年人易發胖的三大原因

　　最新調查結果表明，老年人由於易發胖而去減肥主要有以下三方面的原因：

    一、運動量減少

　　隨著年齡的增長，老年人的活動量、運動量多有不同程度的減少，如工作性質有了變換，且多數人改變為比較輕鬆的工作或者退居二線等，生活上也逐漸趨向穩定，精神緊張程度也放鬆下來，因而飯吃得香、吃得多，無形之中攝入量超出需要量，時間長了就會造成肥胖。

    二、飲食習慣不適應膳食水平的提高

　　老年人已養成的飲食習慣，沒有因家庭經濟條件的改善，膳食水平的提高進行調整，使食量超出了機體的需要，因而也可造成肥胖。如甜食、油炸食物吃得多，有人油餅、油條、花生、瓜子天天吃，有人正餐以外，以甜的糕點作為加餐，時間長了也會造成肥胖。

    三、人體生理功能的改變

　　隨著年齡的增加，人體各組織臟器功能逐漸衰老，新陳代謝能力減低，尤其是更年期婦女，由於性激素分泌量減少，脂肪易堆積而造成肥胖。