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七個小細節 決定你的胸部大小

發布日期:2023-10-11 03:44:11來源:中國減肥網

七個小細節 決定你的胸部大小

  一、保持正確的坐姿

  方法:盡量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正方法。

  二、正確的穿戴內衣

  方法:你必須知道的是,你的胸罩不可過松或過緊,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小會妨礙胸部的發育,尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!下面是內衣的正確穿法,大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢?

  1、先將內衣套入,肩帶拉至肩上。

  2、身體傾斜30~45度,反手扣好內衣背扣。

  3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦,依然維持彎身的姿勢撥好)

  4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

  5、調整肩帶,肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

  6、穿好之後,雙手上舉,像做健身操一樣動一動,確定內衣不會任意滑動。

  三、閒下來做一做運動

  方法:胸部的大小取決於乳腺組織與脂肪的數量,年齡在20至25歲的女性,是胸部發育的最佳時期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度,是豐胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯臥撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次,也可以促進胸部發育,另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助於胸肌均勻發達,所以說游泳也是能夠豐胸的哦!

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