便秘才是你大腹便便的真正原因

　　很多女性小肚子輕易鼓起來，實在那不一定是腹部贅肉，也有可能是便秘導致的。那麼怎麼才能迅速有效的消滅便秘呢?下面就給你一套全新的解決方案。

　　1.白開水通便瘦小腹a

　　簡單易行的通便方法,天天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。

　　2.蘿蔔

　　又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效。

　　對氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素C。蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便，吃半斤左右。