你肥胖的原因能從這裡找到
發布日期：2023-10-07 11:48:47來源：中國減肥網
7.太懶
說說看，你喜歡些什麼體育鍛鍊？你想提高那些運動技能？請努力增加你的日常活動，加速熱卡消耗，提高長期的生活質量。
8.其它耗時的事情
你每日最大的事情是些什麼？你是全職媽媽、高級博客寫手、或商業主管？或許你覺得沒時間去鍛鍊以保持健康的生活。那麼如何改變呢？這是統籌安排的問題，還是有什麼別的一原因？
9.沒有業餘生活愛好
你業餘時間做些什麼？只是看電視嗎？或者是坐在計算機前？你能做點別的嗎？培養點新的業餘愛好吧，或走到你朋友家去，或帶著孩子們到公園去。
有時並不一定要做那些特別消耗體力的事情，只要做你喜歡的事情就行，這無論如何比整個晚上呆坐在電視機前要好。
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