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減肥戰屢戰屢敗是為啥呢

發布日期:2023-10-10 04:29:23來源:中國減肥網

  一我們的減肥意識要正確。

  首先對減肥常識有正確的認識,減肥是為了健康,然後才是身材、美麗。請大家務必樹立這個概念,你才能科學而健康的減肥。美麗的標準是什麼?是別人的評價還是老公/男朋友的認可,還是自己感覺健康而美麗?要正確認識。本人不美麗,但是通過減肥換來的是氣質形象的變化,更是獲得了周圍同事以及老公的贊美,這些都是相輔相成的,不能分離。

  二減肥方法要科學,飲食要合理,營養要保障

  要盡量使用科學健康的減肥方法,不要只是講求快速降體重,而造成身體疾病。目前所謂的21天減肥法、黃瓜西紅柿減肥法、絕食減肥法、針灸減肥法等均不科學,而且因為極度的飢餓感會引發放棄減肥後的暴飲暴食。所以,以本人的經驗要想減肥,首先要解決兩個問題,一是胃口問題,二是嘴癮(味癮)問題。

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