身體易發胖 竟然是體溫低惹的禍

　　立秋已過，冷颼颼的秋風開始刮起，有沒有發現自己的體溫越來越低，手腳冰涼也變嚴重?這可是你正向寒性體質轉變的徵兆!專家稱，體溫低的人極其容易肥胖起來!這些都將成為你減肥之路上的大敵!想要擺脫肥胖纏身就要解決掉體溫低這個問題!

　　低體溫是指體溫低於35度左右的人，而怕冷是指手腳冰涼，並比普通人更能感受到寒涼的人。低體溫會導致肩膀酸痛、頭痛、生理痛、便秘、慢性疲勞、免疫力下降等症狀的出現。而且，低體溫的人會比正常體質的人基礎代謝要低一些。基礎代謝約佔人體綜合代謝的70%，而基礎代謝是由體溫的熱量來製造和維持的。因此，低體溫的人就不能製造出相應的熱量，基礎代謝就會降低，從而阻礙減肥的發展。

　　▼低體溫的主要原因

　　•為了減肥而節食，導致基礎代謝低下

　　•過度使用冷氣或暖氣

　　•壓力和疲勞

　　•胃功能不好

　　•偏食(吃太多寒涼的食物)

　　•運動不足導致體力下降