五個減肥方法 一輩子不反彈

　　想要減肥成功，只要把握好這些減肥方法，就能瘦得減肥瘦得漂亮，一輩子都不反彈。下面，從日常生活開始，堅持這些減肥方法，讓你做一輩子的瘦子。

　　一、當天的疲勞當天就紓解

　　學習、工作、家務、育兒……都市女性面對著生活中種種壓力，不知不覺間這些壓力和疲勞物質逐漸積聚，不但讓你缺乏體力，肩痛腰痛，還會令雙腿因水腫而變得硬邦邦。

　　水腫是一種慢性肥胖問題，由於體內循環不暢，導致淋巴不暢，體液滯留，毒素、脂肪、多餘水分等不斷擠壓後，變成可惡的橘皮組織。

　　看來疲勞壓力所帶來的肥胖現象實在是相當明顯，如果置之不理還會引起許多生活疾病，皮膚發質也變差。

　　每天下班回家好，最好是能泡一個半身浴，促進血液循環，瓦解體內的疲勞物質，提高新陳代謝，對消腫減肥有不錯的功效。如果實在太忙，或者沒有條件泡澡的話，那麼每晚最起碼泡10分鐘腳吧。