肥胖原因大揭密 對症尋方瘦得快速

MM們，你是不是在為自己胖胖的身材而發愁苦惱呢？趕快開心起來吧，有研究表明心情不好可能會讓你長胖哦，還有哪些習慣可能導致你長胖呢？一起來看看吧！

　　1.睡眠不足
　　“睡眠不足6小時，發胖人數明顯較多，要保證充足的睡眠。成人一定要保證8小時，少年兒童10小時，這樣身體才能達到科學的平衡狀態”，相關減肥專家在經過研究後指出。睡眠不足容易導致內分泌紊亂。人體是在睡眠狀態下進行自身代謝調節、恢復平衡，使各項機能達到健康和科學的代謝狀態的。連睡覺這種事情都能影響到肥胖了，那還有沒有可行有效的減肥方法呢？而最近網上有瘋傳一種簡單的減肥法，超級P57，只要輕鬆每天飯前嚼兩粒即可瘦身。到底是怎麼一回事呢？點擊查看網友對超級P57瘦身的看法感受>>>
　　2.咸食吃多
　　身體攝入鈉鹽過多，會引起鈉水注流，導致中醫所講的蠶化脂，即轉化成脂肪。這種情況也容易引起心臟病和腎病。
　　世界衛生組織明確規定，鹽的攝入量每日不要超過6克，相關營養學方面的報告顯示，中國人屬於暴飲暴食型，基本上每日超過12克以上。這個現象很嚴重，需要引起居民的高度重視。
　　3.洋快餐
　　洋快餐營養單一，多數是高澱粉、高油脂的食物。把薯片、薯條或者方便面類食物，用火機點燃，燃燒迅速、旺盛，同時有油脂性東西滴下來。燃燒旺盛說明熱能很高。
　　於樹忠說，從肥胖學和營養學的角度對洋快餐定義，被稱為“鴉片”再次侵襲中國。一項實驗，一個人連續一個月吃漢堡，體重增長了28斤。過多的食用，不僅使人體肥胖，還會造成隱性的臟器損傷，危害很大。