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「水胖」一族的肥胖原因揭秘

發布日期:2023-10-19 03:52:39來源:中國減肥網

  為了防止睡眠被干擾,人體會自我調整,控制腎臟排泄廢物的機能,令原本該形成尿液排出體外的水分暫存下來。於是早起後,人體就會顯得“膨脹”了,形成所謂“水胖” 狀態。

  如此說來,只要起床後排尿就能消除“水胖”嗎?不然!因為一次排尿並不能將體內多餘的水分排盡,需待多排幾次後方能消除“水胖”。

  一般而言,“水胖”是種正常的生理現象,並且無男女差別,可以說人人早起後都會有此現象;而之所以臉部的“水胖”會給人以發胖的錯覺,那只是由於臉部的變化特別令人敏感罷了,過一陣子自然就會消除。

  但要指出的是,“水胖”本身是正常的生理現象;國內引進這個詞後,卻將它用來指稱一種病理現象,即體內代謝紊亂,水分不能正常排出體外,造成人體浮腫,體重增加,形成肥胖假象。據報道,有極端情況是:喝一升水會增加一公斤體重。造成這種病理現象的主要原因是鹽分或糖分攝入過多,令血液里滲透壓升高,導致細胞內的水分流入體液,從而形成浮腫或者說水腫。

  人體在正常狀態下,無論喝多少水也不會發胖,只會暫時出現人人皆有的“水胖”現象,這是一種正常的生理現象。而國內所謂的“水胖”卻是指人體浮腫或水腫這一病理現象,罪魁禍首是過多攝入的鹽分或糖分。兩者不可混淆。

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