女人腿太粗怎麼辦 10個妙招輕鬆打造美腿

　　擁有一雙纖長的美腿是很多女性夢寐以求的事情，瘦身減肥時用怎樣的方式方法來達到瘦腿的目的呢?今天小編告訴大家應該怎麼辦?幫助大家快速的瘦身，擁有一雙纖長的美腿。

　　NO.1 瑜伽瘦腿法

　　練瑜伽是時下最流行的運動方式，瑜伽操里有很多都是針對瘦腿設計的，比如三角轉動式、半月式、勇士式、攤屍式等不僅有效的鍛鍊了腿部的肌肉而且更能塑造腿部的線條感和柔韌感。

　　NO.2 按摩瘦腿法

　　手指的按壓能促進雙腿的血液循環，流動速度更快，有效防止小腿水腫等問題，該動作除孕婦外（孕婦不宜彎腰），一般人都可以在多加按壓。

　　而多轉動膝關節也能促進血液循環，不僅可以活絡血液循環，還能促進老廢物質排除。

　　NO.3 運動瘦腿法

　　其實對於瘦腿來說運動是我們最常見的方法，也會有針對大小腿具體的瘦腿操，其實平時多爬爬樓梯、倒立或者空踢等動作都可以令大小腿的就得到適當的鍛鍊。