那些致胖飲料 讓你身陷肥胖囹圄

　　在日常生活中，飲料的種類越來越多，很多朋友都非常喜歡喝飲料。雖然好喝的飲料，可以滿足你的口欲，但是，從美容護膚的角度考慮，很多飲料都是不健康的，它們都是致胖飲料。下文就詳細介紹了致胖飲料的種類。

　　1.果汁飲料

　　減肥的時候我們都建議多吃蔬菜多吃水果，而水果除了就這樣吃或者沙拉，做成果汁也是一個很方便很不錯的攝入方式。

　　果汁可以減肥，但指的不是現買的果汁飲料哦，而是我們自己鮮榨的，因為外面賣的果汁飲料，其實加入了很多砂糖等添加物，而且大多數都不是純果汁，可能加了很多色素、防腐劑等，或者只是人工濃縮果汁兌水做成的而已。

　　這些果汁飲料，不但不能幫你減肥，而且很有可能會有反效果，所以，還是我們自己用新鮮的蔬果來鮮榨出100%天然的蔬果汁，這樣才能攝入蔬果中的營養成分，這樣才不會坑哦。

　　2.加了香料的飲品

　　像是便利店裡售賣的飲品，或是運動飲品，都一定會加入香料，購買的時候一定要看一看標籤上的標識。最好是選擇維生素豐富，使用天然香料的飲品。