冬季發胖原因 你中槍了嗎？

冬季發胖原因是多種多樣的，但是最主要的還是這幾樣。無非就是吃多睡多不愛動有木有！所以冬季的減肥重點就在於如何有效的克服這些讓你越來越胖的壞習慣。現在，中國減肥網小編就給大家捋一捋哪些原因會導致你發福。快來看看你到底中了幾槍吧！

　　1、被窩暖和 懶得挪窩
　　在寒冷的冬天，被窩可是他們形影不離的好朋友。特別是在沒有工作、沒有學習任務、沒有聚會的日子妹紙們，是不是恨不得一天24小時都能在暖和的被窩里渡過呢？孰不知，你正和被窩你儂我儂，誰都離不開誰的時候，脂肪君悄然來襲哦！
　　解決方案：被窩減肥操

　　STEP 1-1、躺臥在床上，雙腿併攏彎曲，雙臂置於身旁，手掌貼床，而被子則蓋於身上。

　　STEP 1-2、然後做抬臀的動作，讓大腿與上身連成一直線，收起臀部的肌肉，腰部也離開床面，雙臂支撐身體。一邊呼吸一邊保持10秒後放下臀部，重復3-5次。