揭秘四大冬季減肥失敗的原因

冬季減肥為啥會失敗呢？你是不是也時常被這個問題所困擾呢？今天，中國減肥網小編就來為瞭解答這個疑惑，只有找出原因才能夠解決問題不是嗎？所以，趕快來看看是什麼原因讓你控制不住脂肪的吧，讓你在寒冷的冬季吃好喝好也能夠照瘦不誤哦！

　　一、意志不堅定，容易受外界影響
　　減肥最重要的就是意志力。必須非常明確地想清楚自己要什麼、為什麼減肥，碰到挫折才能夠堅持走下去。要有積極利落、有目標的堅定心態，這樣之後的減肥才能夠有效有目的的進行下去，減肥也能夠更有成效。
　　破解方法：怎麼樣增強減肥意志力
　　1、找到最大的減肥動機
　　減肥動機因人而異，有為美麗、健康、婚姻、工作者，但減肥動機越大，意志力越強越能持久。
　　2、少量多餐 維持血糖濃度
　　節食過久會造成體內血糖下降，讓你感到飢餓難耐，反而會消耗你的意志力，使你無法忍受反而吃得更多。如果你每三至五小時吃少量的食物，讓你的血糖濃度維持穩定，將可增強意志力抵抗美食誘惑。
　　3、常量體重
　　曾經有人對1800多位減肥成功者做過調查，其中百分之四十每天或每周測量體重，而且體重秤使用越頻繁，體重減輕效果越好。每天量體重者平均減了12磅，一星期量一次體重者平均減5磅。