為啥腰腹脂肪容易堆積 讓你找出原因輕鬆瘦

　　很多人都發現隨著年齡的增長腰部的脂肪堆積的越來越多，為什麼脂肪容易在腰部集中呢？下面小編就要介紹給大家幾個生活中容易導致腰部脂肪形成的原因，幫助大家及時避免。

　　1、應酬時的煙、酒造成男人肚子圓

　　中年男性的啤酒肚多是屬於這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重咸口味的大魚大肉，加上中醫認為酒屬於“濕熱”之物，會阻礙經絡氣血運行，降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也高，整個肚子圓滾滾的。

　　也有研究發現，抽煙的人不論男女，都比較容易過重並胖在肚子上。

　　2、壓力大讓身體拼命製造脂肪

　　壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，（又稱為可體松），促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，並讓大腦對“飽”的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。

　　3、年齡過30，食量沒變大也會胖

　　年齡約從30歲後，體內的生長荷爾蒙就會開始減少，肌肉流失，使新陳代謝能力變差。因此只要連續幾天吃的比較多，很快反映在體重上。