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為啥腰腹脂肪容易堆積 讓你找出原因輕鬆瘦

發布日期:2023-10-08 04:26:39來源:中國減肥網

  很多人都發現隨著年齡的增長腰部的脂肪堆積的越來越多,為什麼脂肪容易在腰部集中呢?下面小編就要介紹給大家幾個生活中容易導致腰部脂肪形成的原因,幫助大家及時避免。

 

  1、應酬時的煙、酒造成男人肚子圓

  中年男性的啤酒肚多是屬於這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重咸口味的大魚大肉,加上中醫認為酒屬於“濕熱”之物,會阻礙經絡氣血運行,降低新陳代謝能力,所以體脂肪高,腹部脂肪比例也高,整個肚子圓滾滾的。

  也有研究發現,抽煙的人不論男女,都比較容易過重並胖在肚子上。

  2、壓力大讓身體拼命製造脂肪

  壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙,(又稱為可體松),促進身體將多餘的血糖合成為脂肪,並讓大腦對“飽”的敏感度變得遲鈍,讓人不知不覺吃得比平常更多。

  3、年齡過30,食量沒變大也會胖

  年齡約從30歲後,體內的生長荷爾蒙就會開始減少,肌肉流失,使新陳代謝能力變差。因此只要連續幾天吃的比較多,很快反映在體重上。

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