拒絕7種食物 肥胖遠離你
發布日期：2023-10-22 13:58:56來源：中國減肥網
碳酸飲料中，可樂絕對是減肥頭號大敵
也許你覺得每天喝一小瓶可樂對減肥不會造成什麼大的影響，但事實上，平均每天喝375毫升的可樂，每天所攝取的熱量就會增加168卡路里，一年下來，你就會胖16斤。即使是一個瘦子，身材也會因此發生翻天覆地的變化，更不用說那些原本身材就比較豐滿的人。
口香糖
嚼口香糖看似對腫脹的身體沒有任何壞處，但他們其實會造成你的小腹日益茁壯，理由很簡單，你在咀嚼的同時也嚼入了大量的空氣，久而久之，肚子便會習慣那些空氣所保有的空間咯。
含糖飲料
朗姆酒或是pina coladas等雞尾酒，看似是最理想的選擇，但它們所添加的高糖份對於注重體態的你就不甚理想咯！
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