家庭主婦減肥難？ 幾大原因要瞭解

　　原因三：不規律飲食

　　很多家庭主婦忙於照顧孩子、老公，根本沒有時間關心自己。早上基本是空著肚子，晚上吃晚飯、做好家務已經比較晚，很多時候就休息了。這樣的生活沒有規律，很容易發胖。另外，廚房聞了太多油膩味道，會直接影響到食慾，所以做菜的時候應該抽空走出廚房休息一下。飲食方面要避免暴飲暴食，注意健康、規律的飲食。

　　原因四：缺乏運動

　　家庭主婦還有一大特點，就是嚴重缺乏運動。每天在家裡忙前忙後，但是長期重復同樣動作，全身得不到合理的鍛鍊，就會導致脂肪堆積。所以，平時應該多做戶外運動，如慢跑、散步、做操等，使身體各部分充分鍛鍊。

　　家庭主婦是很容易發胖的群體，為了自己和家人的健康，平時一定要合理規劃自己的生活、飲食，健康的飲食加上合理的鍛鍊，就能控制好自己的體重，避免過度肥胖。找到自己的原因，趕快試試吧！