腰圍減不下來？ 6大原因你造嗎？

瘦腰運動一直在進行著，即使已經吃的比以前少，狂做仰臥起坐、搖呼拉圈，試穿新衣服時，肚子仍然繃出“三層肉”，究竟是方法用錯，還是你沒找到害你腰圍一天比一天粗的罪魁禍首？腰圍減不下的原因有哪些？跟小編一起來瞧瞧！

　　1、壓力大讓身體拼命製造脂肪
　　壓力會使體內釋放一種壓力荷爾蒙，(又稱為可體松)，促進身體將多餘的血糖合成為脂肪，並讓大腦對“飽”的敏感度變得遲鈍，讓人不知不覺吃得比平常更多。
　　2、應酬時的煙、酒造成男人肚子圓
　　中年男性的啤酒肚多是屬於這一類。平常喜歡吃油炸、燒烤與重咸口味的大魚大肉，加上中醫認為酒屬於“濕熱”之物，會阻礙經絡氣血運行，降低新陳代謝能力，所以體脂肪高，腹部脂肪比例也高，整個肚子圓滾滾的。
　　也有研究發現，抽煙的人不論男女，都比較容易過重並胖在肚子上。
　　3、喝高果糖飲料、吃甜食，就像直接在身體里堆脂肪
　　手搖飲料店或餅乾、糖果中常見的“高果糖糖漿”對你的肚子最危險，研究發現這種糖特別容易造成腹部脂肪囤積。
　　手工蛋捲、爆漿麵包等容易被你忽略計算的小點心，幾乎都是“高昇糖指數食物”，吃了以後會讓血糖急速上升，促進胰島素大量分泌，也會增加脂肪的形成。