這些原因也致胖 看看你中招了嗎？

　　脂肪酸攝入量太低
　　減肥的時候一定要對身體下“控油令”嗎？並不是，適當的攝取一些優質脂肪反而可以遏制反式脂肪，不僅有利於心腦血管健康，還可以起到輔助提升瘦身效果的作用。美國哈佛大學公共衛生學院（Harvard T.H.Chan School of Public Health）曾做過一項實驗，讓一些沒有刻意減肥習慣的人每天吃一些花生，半年後他們的體重平均下降了11磅左右。除了花生，大杏仁、核桃、腰果等堅果類食物都是優質脂肪酸的來源，每天也可以適量吃一些。
　　身體缺乏復合維生素B
　　B族維生素不僅和神經系統的健康有關，還在新陳代謝過程中扮演著極為關鍵的角色，它能加速血液中游離糖原子的代謝，防止糖分轉化為脂肪，這也就是為什麼很多瘦身類健康食品中都含有B族維生素的原因。
　　沒有及時排解壓力
　　壓力大的時候，出於應激反應，交感神經系統會變得非常活躍，繼而大量分泌兒茶酚胺。這是一種腎上腺激素，會刺激食慾，讓人像機器一樣不自覺的吃發甜的東西，如果身體長時間處於這種狀態就很容易導致肥胖問題或是瘦身效果不明顯。