警惕！秋涼發胖的10大陷阱

　　陷阱七
　　天冷吃冰淇淋之類甜食和冬天穿短袖一樣似乎已成為時髦小姐的標誌。 各種口味的冰淇淋，美味確實讓人無法拒絕。於是，來一個吧，哇，再來一個......
　　跨越陷阱
　　想解解饞也是無可厚非，那就少吃半碗吧！但還是要盡量克制自己，偶一為之，否則缺乏某些營養，許多毛病就會接踵而來。
　　陷阱八
　　隨著氣溫的逐漸降低，吃零食的慾望越來越強烈，尤其是在無所事事的夜晚，你的意志會完全失去抵抗力。
　　跨越陷阱
　　如果你實在是覺得不找點什麼來吃就不行，選擇的食物必須加倍小心。熱量低、容易消化、能補充體力又能滿足食慾的食物，比如溫熱多湯的咸稀飯、湯麵等，都比較合適。千萬避免不易消化的油炸食品及燉煮類，那只會讓你第二天站上磅秤時懊悔不已。如果意志力尚未完全被慾望打敗，建議你選擇地脂牛奶、水果、魔芋果凍等低熱量食品，平靜心情、養顏美容 ，一箭雙雕。