用這幾招 防止生理期肥胖

多數女生會因為生理期將近而感到煩躁，不僅是因為“姨媽”是個大麻煩，還因為生理期前會出現水腫的症狀，整個人看起來會浮腫很多，嚴重的話對美貌是有很大 的影響的。雖然這樣的水腫會隨著生理期的結束慢慢減輕，但是為了美貌我們一定要早日擺脫水腫狀態。下面小編為大家介紹5個能消除水腫的好習慣。 　　為什麽生理期前會水腫?
　　靠近生理期前，有一種稱做黃體酮的女性賀爾蒙其分泌會變得旺盛。這個物質的作用是為調整成適合受孕的環境，將營養與水分滯留在體內。這就是生理期前為何水腫的原因。
　　5個要點讓你成為生理期前也不水腫的體質
　　1.將基礎代謝提高
　　生理期前，身體容易變得虛寒、血液循環不佳。因為代謝也下降，更變得容易水腫。重要的是讓身體保持溫暖，多注意促進血液循環、提升代謝。記得小心別讓身體受涼，從排卵日到生理期前多泡半身浴等，最好浸泡在浴缸中。
　　2.多多補充水分
　　雖然這時期容易水腫，但不喝水反而有反效果。身體水分不足夠便會便秘、皮膚變差，因代謝下降而易胖。多喝可不讓身體受寒的長溫或熱飲，確實補充水分是最重要的。含糖飲料會加重水腫的情形，建議大家多喝水或茶。