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警惕!7種不正確減肥招 讓你爆肥

發布日期:2023-10-25 19:24:26來源:中國減肥網

  減肥 方法四;過多食用水果
  水果被標榜為減肥食品的特效藥,為此,很多美眉們拼命的吃水果,以為吃的越多越好。
  錯,過多食用水果會造成減肥反效果,雖然水果這類健康食品對減肥有明顯效果,但是要學會控制適量。為此這些健康的零食不吃得太多。
  減肥 方法五:用嚼東西來消耗熱量
  美眉們總認為自己胖是因為脂肪熱量過多,所以總喜歡找一些方法來消耗熱量。例如嘴裡嚼東西就被認為是最有效的方法,特別是坐車無聊時,嚼東西更是人們熱衷做的事情。
  錯,記住不要坐在車里大嚼,不然的話,等你泊車時就已攝入1000卡路里的熱量。
  減肥 方法六:不吃早餐
  有些美眉認為不吃早餐可以更好的使自己瘦起來。
  錯,一頓豐盛的早餐,將幫助你在一天的其他時間里控制食慾,保持新陳代謝的速度。所以無論做什麼,都別忘了吃早餐。

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