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女性必看:頑固性肥胖的10大難題

發布日期:2023-10-15 12:22:46來源:中國減肥網

  3、這是你用的藥嗎?
  有些藥物和體重增加有關係。關於口服避孕藥的一項研究發現,服用者的體重會有所上升。抗抑鬱藥、β受體阻滯藥及抗組胺藥也能使體重增加。
  你該怎麼辦?去問問醫生體重增加是不是你所服藥物的副作用之一,詢問有無其他選擇。
  4、你是否到了35歲?
  女性在35歲之後體重很容易增加,從停經開始荷爾蒙及代謝會發生改變。美國科學家指出,發達國家如英國和美國,如今的人口要比30年前年長,體重增加的問題與此有部分關係。
  你該怎麼辦?你身體的卡路里需求會隨著你的年齡增長而改變。如果你現在喝酒比以前多,要減量。不僅在於它會不會增肥,它會降低你抵御零食的意志力。
  5、是因為你的基因嗎?
  還真可能是!研究表明,體重指數(BMI)可能跟遺傳有很大關係。無論男女都傾向於跟自己體形相似的人結婚,這意味著什麼?如果你的母親超重,你還很可能有一位超重的父親。
  你該怎麼辦?既然認識到自己容易發胖,你可以保持警覺,不使這樣的情況發生。吃低脂的食物並經常稱體重,注意別讓體重增加。

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