警惕8種令人發胖的食物 脂肪不纏身

相比找尋什麼食物不容易發胖，還不如從日常生活剔除掉一些使你容易發胖的食物，尤其是調料類的。那什麼食物最容易讓人發胖長肉呢?這裡，減肥小編就來告訴你令人發胖的八種食物，趕緊來看看吧！

　　令人發胖的食物：鹽
　　美味的料理需要各種調料來支撐，但是在使用各種調料的時候也要注意，一般調料內都含有大量的發胖物質，那就是鹽，如果你喜歡吃重口味的食物的話，那麼你體內會積聚大量的鹽分，鹽如果排不出的話，那麼很容易造成水腫哦。
　　令人發胖的食物：碳水化合物
　　主食內都含有大量的碳水化合物，所以如果允許的話，你可以嘗試吃少量的主食，或是吃糙米等食物，最好能吃雜糧食物，這樣的話，不但營養又健康，發胖的幾率也大大的減少了。
　　令人發胖的食物：生食
　　很多人喜歡生吃食物，尤其是生魚片和牛排等，還有很多蔬菜，大家都喜歡吃生的，覺得這樣的話，營養會更多，但是其實並不是，半碗熟了的紅蘿蔔比一碗生的胡蘿蔔營養更為豐富哦。
　　令人發胖的食物：含氣的食物
　　吃多了含氣的食物很容易導致肚子脹氣，很不舒服，以下這幾種食物都要少吃，如豆莢、黃花椰菜、花椰菜、甘藍菜、洋白菜、洋蔥、胡椒、葡萄、西瓜、香瓜、柚子和柑橘等。