為什麼會發胖？這些原因你造嗎？

一長胖就開始拼命減肥，然後又長胖，又減肥，無限循環。到底為什麼會長胖呢？想要保持完美好身材，搞清楚長胖的原因最重要。

　　1. 代謝不良型
　　特徵：白色舌苔、舌頭顫抖
　　這是身體缺乏營養，並無法進行正常代謝的表徵，新陳代謝不佳，正是你一直瘦不下來的原因，你需要多補充鐵質或是維生素B，多多攝取含鐵食物並保持營養均衡，而不是一股腦兒的絕食減肥！
　　首先，你需要先建立良好的生活節奏，均衡攝取食物，並適度的運動要適度休息，讓睡眠品質提升。通過規律的生活節奏，提升你的自律神經正常且規律的代謝。
　　2. 腸胃不良型
　　特徵：舌苔泛黃，舌頭上有皮疹
　　這個類型的舌頭是消化不良所致，可能是你一下子吃進太多食物，又吃得太快太急了，你的消化系統已經透過舌頭在向你抗議了喔！
　　你的舌頭若呈現這類狀況，也表示你需要多吃蔬菜了！建議你少量多餐，吃的時候細嚼慢嚥就能夠改善這個狀況喔！