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驚呆了!這10個因素 竟讓你肥胖不堪

發布日期:2023-10-29 21:14:17來源:中國減肥網

人,生活方式,影棚拍攝,四分之三身長,20到24歲_137510535_asian women back to back against a white backgroun_創意圖片_Getty Images China

  常開空調
  久待在室溫20℃左右的環境中,人體的新陳代謝會變慢,能量消耗跟著減少,在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調溫度最好設定在27℃上下,盡量接近室外溫度,增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段時間後,一定要到常溫地方活動一下,有助於身體代謝,保持身材。
  水果當主食
  很多辦公室一族出於減肥的目的,很少攝入主食,經常以水果代替,而專家提醒水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素,營養失衡反而容易導致脂肪的囤積。
  荷爾蒙:控制飢餓感
  科學家們還發現,人體中的瘦素,也稱抗肥胖因子,是一種降低飢餓感的主要激素,它控制了我們對於食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物,而且吃得很多,因此最後成為超級大胖子。
  感冒:病毒可增加脂肪
  研究人員發現一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖。在實驗中,感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠,比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠,體重增加得更為迅速,即使是在它們吃得不多的情況下。 研究人員發現,這種病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加。

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