為什麼會長胖？原因都在這裡......
發布日期：2023-10-29 16:33:26來源：中國減肥網
1. 代謝不良型特徵：白色舌苔、舌頭顫抖
這是身體缺乏營養，並無法進行正常代謝的表徵，新陳代謝不佳，正是你一直瘦不下來的原因，你需要多補充鐵質或是維生素B，多多攝取含鐵食物並保持營養均衡，而不是一股腦兒的絕食減肥！
首先，你需要先建立良好的生活節奏，均衡攝取食物，並適度的運動要適度休息，讓睡眠品質提升。通過規律的生活節奏，提升你的自律神經正常且規律的代謝。
2. 腸胃不良型
特徵：舌苔泛黃，舌頭上有皮疹
這個類型的舌頭是消化不良所致，可能是你一下子吃進太多食物，又吃得太快太急了，你的消化系統已經透過舌頭在向你抗議了喔！
你的舌頭若呈現這類狀況，也表示你需要多吃蔬菜了！建議你少量多餐，吃的時候細嚼慢嚥就能夠改善這個狀況喔！
3. 壓力型
特徵：舌頭呈現紫色、藍色
這是血液循環不良而造成舌頭缺氧的狀況，除了立刻就醫瞭解更多詳情之外，想想看你最近是否背負著太大的壓力了呢？時常處於緊繃的狀態，頭痛、肩膀酸痛、眼睛疲勞，黑眼圈時常跟著你？
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