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為什麼會長胖?原因都在這裡......

發布日期:2023-10-29 16:33:26來源:中國減肥網
一長胖就開始拼命減肥,然後又長胖,又減肥 無限循環。到底為什麼會長胖呢?想要保持完美好身材,搞清楚長胖的原因最重要。
  1. 代謝不良型
  特徵:白色舌苔、舌頭顫抖
  這是身體缺乏營養,並無法進行正常代謝的表徵,新陳代謝不佳,正是你一直瘦不下來的原因,你需要多補充鐵質或是維生素B,多多攝取含鐵食物並保持營養均衡,而不是一股腦兒的絕食減肥!
  首先,你需要先建立良好的生活節奏,均衡攝取食物,並適度的運動要適度休息,讓睡眠品質提升。通過規律的生活節奏,提升你的自律神經正常且規律的代謝。
  2. 腸胃不良型
  特徵:舌苔泛黃,舌頭上有皮疹
  這個類型的舌頭是消化不良所致,可能是你一下子吃進太多食物,又吃得太快太急了,你的消化系統已經透過舌頭在向你抗議了喔!
  你的舌頭若呈現這類狀況,也表示你需要多吃蔬菜了!建議你少量多餐,吃的時候細嚼慢嚥就能夠改善這個狀況喔!
  3. 壓力型
  特徵:舌頭呈現紫色、藍色
  這是血液循環不良而造成舌頭缺氧的狀況,除了立刻就醫瞭解更多詳情之外,想想看你最近是否背負著太大的壓力了呢?時常處於緊繃的狀態,頭痛、肩膀酸痛、眼睛疲勞,黑眼圈時常跟著你?

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