小心變胖紙！6個容易變胖的徵兆

　　上一次運動是什麽時候呢？
　　「上一次運動是什麽時候呢？」有沒有像這樣，想不起來是什麽時後啊？
　　想要「輕鬆減肥」這種事可沒這麽容易～
　　通勤或通學的路上，可以的話就請多走路，不適度運動會讓身體變得僵硬喔！
　　身體的柔軟性是減肥的重要關鍵
　　習慣多活動身體，就可以讓自己變成易瘦體質。
　　剛開始如果太激烈或太難心裡就容易受到挫折……這麽想的讀者朋友，推薦可以先從洗好澡後溫熱的身體試著做柔軟體操、拉筋等伸展喔
　　因為溫暖的身體會比較容易做到。|
　　有著「減肥就下禮拜再說吧」的口頭禪
　　「下禮拜在開始」
　　這是不是你的減肥口頭禪呢？
　　總是習慣把事情延後處理的人，之後也會一樣，然後就會一直都做不到喔！
　　就算有減肥時機，到了的時後也用「下周在開始應該沒差吧！」等，這樣安慰自己，就會永遠都沒辦法減肥成功喲！
　　真心想要減肥的人，要記住不要讓自己產生惰性還有不要對自己太好
　　改掉「下周再說」的習慣，立刻行動吧