生活中的致胖因素 你都造嗎？

年齡越大，體重的漲幅就堪比房價，全面失控。這是很多人的苦惱，不過你可能想不到，這也許是一日之中最無禁忌的早餐害的哦！還有哪些致胖的因素呢？下面就跟小編一起往下看吧！
　　1.麥片
　　不知道是不是歐美電影看太多，很多人覺得牛奶泡麥片很健康，不僅補鈣還能攝入足量的多種元素。不過，如果你選擇了果味或是含糖量過高的「美味」麥片，那你不胖誰胖吶？
　　2.酸奶
　　酸奶是很多人早餐的必備單品，不過有些人為了減肥會鍾愛那些「低脂」或是「無糖」的酸奶，不過這樣真的非常危險哦！如果你的早餐只是一個酸奶的話，那麼這樣的「健康」酸奶真的不能給你帶來足夠的營養和能量，小心暈倒在地鐵上哦！
　　3.麵包
　　如果你的麵包不是走「極簡風」的吐司或是法棍，那麼你要小心了！因為那些好吃美味翻著亮光的甜味麵包，雖然會讓你的口水決堤，但是過多的糖分也會讓你的體重扶搖直上，一柱沖天。
　　4.能量棒
　　很多人為了睡懶覺，只能壓榨掉早餐時間，於是乎「早餐界冉冉的新星」——能量棒就成為這些「睡不醒星人」的救命稻草。不過，不過，不過……既然是能量棒，那麼糖分啊卡路里啊脂肪啊熱量啊肯定是少不了的，所以為什麼要放棄好吃的包子豆漿，選擇這麼一個「不省油的燈」吶！