警惕！女性一生最易肥胖的6個時刻

　　5.嚼口香糖
　　你應該意想不到嚼口香糖時會吸入空氣。空氣進入你的腸胃道，並造成壓力、膨脹並使小腹突出。
　　6.油炸食物
　　富含脂肪的食物，特別是各種炸物，消化的特別慢，容易使腸胃會感到不適，造成你感覺過重和虛胖。不同的油脂差別在於脂肪酸比例的不同。脂肪酸可分成飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸等三類。食物中如全脂奶、蛋、肉、糕餅及點心等原本就含有較多的飽和性脂肪酸，所以建議以含有單元不飽和脂肪酸及多元不飽和脂肪酸的植物油為主。
　　多元不飽和脂肪酸雖然可降低體內壞的膽固醇，但也會降低身體內好的膽固醇。而單元不飽和脂肪酸相較於飽和脂肪酸，不但會降低壞的膽固醇，更不會使體內好的膽固醇減少。所以對有心血管疾病的人或血脂高的人，更應該選擇含單元不飽和脂肪酸較高的油脂。
　　結語：魔鬼身材對每個女人都有致命的吸引力，尤其是夏季很多的人都希望能夠露出自己的小蠻腰!希望上述介紹的這些肥胖的危害，能夠讓大家行動起來，告別肥胖，抓緊減掉多餘的脂肪!這些肥胖的危害都是存在的哦，要記得分享給好朋友們!