必看：導致肥胖的9個原因

　　悲觀的情緒不僅影響免疫力，還影響體重。美國明尼蘇達大學研究人員對2000多名青少年進行了5年的跟蹤調查，主要分析了樂觀態度、飲食習慣與體重變化之間的關係。研究結果顯示，青少年時期總是持「悲觀」情緒的人更容易自暴自棄，反映在飲食上，往往會暴飲暴食，從而導致肥胖。
　　4、有話憋在肚子里
　　研究發現，喜歡探討問題的夫妻，血壓、心率會降低，而和免疫相關的白細胞數量會升高。當人們感到心情悲傷、壓抑時，他們體內的壓力激素皮質醇的水平會提高，從而影響內分泌系統，同時還容易通過飲食來發洩內心的不滿與情緒。
　　5、壓力山大
　　人在喪偶後的一年內最容易生病，一份讓你內心不得安寧的工作也會對免疫力造成深深的傷害。
　　而一項由倫敦大學醫學院持續19年主持研究的課題，研究結果發現人們的工作壓力和肥胖的可能性是成正比的。在壓力下，有多種原因導致了人們對食物的慾望。第一是工作壓力大，生活規律雜亂，吃飯時間非早即晚，暴飲暴食，容易發胖；