6類發胖高危人群 你中招了嗎？

　　另外，處於熱戀中的情侶，大都會很注重自己的外表，會比較用心地管理自己得身材、形象。但是在結婚之後，這種思想便被拋到了九霄雲外，導致體重直線上升。
　　就算是婚後，也一定要像以前一樣注重自身的形象，管理好自己的身材。要想在婚後也能保持婚前那樣纖瘦的身材，有這種決心是很重要的。
　　婚後女性更需注意：
　　注意飲食，吃的食物要搭配均衡，注意營養。盡量減少外出聚餐的次數。
　　堅持運動，運動不僅僅能夠保持好身材，還是健康的根本。女人婚後千萬不能變懶散了，不能說結婚了，就不那麼注重外表了。也不要用沒時間做藉口，應該要多抽出時間做運動。實在沒什麼時間的話，多做家務對身體、身材也都是很好的。
　　繼續工作。如果可能的話，還是建議女生婚後繼續工作。婚後沒事呆在家，其實就是長肉的直接原因。
　　不容忽視肥胖的原因之三：限食
　　人類如果被強行限制不許做某事，會激發人的逆反心理，引起反 彈。以飲食為例子，不准多吃，反而會讓人渴望吃得更多，從而獲得心理上的安慰。你會覺得「別人都可以吃，為什麼就我不可以」，這種情緒積累到一定的程度以 後，你便又會開始肆無忌憚地大吃大喝。這是人類大腦的獎賞機制所決定的。這也是為什麼很多人節食失敗的原因。如果你在節食或者是被限食的話，一周之內至少 可以大吃一頓，以釋放對飲食的渴望。