越來越胖？都是這些壞習慣惹的禍

　　11. 不理會便秘
　　持續便秘會使新陳代謝惡化，變成難以瘦下來的體質。便秘是蔬菜、水份、運動不足的警示！不理會的話肥胖便會一直維持。
　　12. 早上趕時間出門
　　為了可以睡更長時間，不少人會把起床時間調較至接近出門的時間，可是長期趕時間出門會使身體沒有伸展、深呼吸的時間，甚至失去排泄的習慣。其實只要早一點起床，身體便會有整理的時間，更有利身體健康。
　　13. 駝背
　　這是容易肥胖的人經常出現的壞習慣！駝背會使脂肪容易在肚子積聚，而且骨盆歪斜容易引致下半身肥胖及新陳代謝下降。平日經常注意走路姿勢，整個人的姿態看起來也會更美觀。
　　14. 超級喜歡調味料
　　即使是素食，喜歡加調味料的人很容易因為調味料含有的高卡路里引致肥胖。不論什麼食物也加調味料的人趁機戒掉這壞習慣吧！
　　15. 空閒時間過多
　　空閒時人很容易坐著又不斷吃東西引致肥胖。空閒時不防投入興趣或與朋友外出吧！出去走走更可以順便消耗卡路里，有利瘦身！