這10種食物 讓你吃一口胖10斤

　　罪魁禍首：油脂
　　炸薯片會讓你發胖，並不是馬鈴薯的錯，而是當被切成薄薄的馬鈴薯片下油渦炸的那一刻，瞬間讓它的熱量水漲船高。一罐200克的熱量就高達1100卡路里，實在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高熱量啊!!
　　漢堡
　　每只熱量=570卡路里=爬樓梯40分鐘
　　罪魁禍首：澱粉、油脂、大塊肉
　　漢堡的熱量主要來源於麵包、油脂和夾層肉。因為漢堡里夾的肉多是碎肉製成的，裡面混雜著很多的肥肉，所以卡路里也有100多卡，加上油脂、醬料又提供100多卡熱量，讓漢堡成為肥胖的角色。下面，我們來說一說在麥當勞吃的漢堡熱量，受人們喜愛的雙層麥香堡熱量有570卡路里，麥香魚熱量435卡路里，小巧的吉士漢堡也有328卡路里的熱量，為了減肥事業，你還敢吃嗎?　
　　蛋糕
　　每塊熱量=300～400卡路里=慢跑39分鐘
　　罪魁禍首：澱粉+糖份
　　奶油蛋糕的熱量很高，單單一塊熱量就約350卡路里，一塊提拉米蘇熱量高達400卡路里!一口滿足，換來消耗不掉的高熱量，肥胖當然找上你。