注意了！長期熬夜長胖沒商量！

　　3、體內瘦素受到影響——變胖

　　如果熬夜的話，還有可能會影響到體內的瘦素。

　　2004年，發表在《內科學年鑒》上的一項研究結果表明：

　　成年男性連續兩晚睡眠時間只有4小時的話，體內的瘦素濃度即會下降18%。這足以令機體認為飢荒來臨了，並促使身體大量進食，盡快儲存脂肪。

　　熬夜的傷害不止長胖

　　除了會長胖，熬夜對身體的傷害也不小：

　　皮膚：皮膚一般在晚10~11點進入保養狀態。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

　　腸胃：人的胃黏膜上皮細胞平均2~3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。

　　大腦：熬夜的人交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。

　　心臟：長期「黑白顛倒」的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。