節食能給我們帶來很好的減肥效果，卻也伴隨著高反彈的幾率，如何正確科學瘦身呢？下面給大家介紹網絡最火的輕節食減肥方法，將輕節食的時間延長至十天，告[详情]
夏天到了，炎熱的天氣真讓人提不起勁來，但是減肥還是不能停的！夏季減肥要怎麼展開呢？那夏季減肥的最快方法是什麼呢？推薦給大家夏季減肥妙招，不放過一分[详情]
水腫的壞處很多，不僅讓人看起來臃腫有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影響內分泌。如果不及時排除，往往會越積越深，形成惡性循環。
水腫型肥[详情]
減肥的人有很多，為什麼有的人減肥那麼容易，有的人卻無論如何都難以減肥成功？有可能是選錯了減肥方法哦。你有選錯減肥方法嗎？什麼樣的減肥方法才是有效的？今[详情]
想瘦身嗎?想要展現魅力風姿嗎?那麼就一同來瞭解下小編向大家推薦的輕鬆減肥方法吧!9個秘訣對於女性姐妹們來說，不僅減肥效果顯著，做起來還輕鬆不累，讓你不[详情]
這是一個讓女人衣汗津津的季節，本應是瘦身旺季，沒想到身體卻怎麼也減不下來，S曲線絲毫不顯。在這個8月，只要掌握了這些減肥要點，我們就能想減幾斤就減[详情]
有的肥胖患者不僅過度節食，而且連水也不敢多喝。其實，飲水不足恰恰是減肥大忌。美國一位專門研究肥胖疾病的專家指出：如果不喝足水的話，許多人更會變得過[详情]
一到冬天不少姐妹的小肚腩就鼓出來了，其實減肥真的有這麼難嗎?小編為大家整理了六種實用可靠的減肥妙招，讓大家快速減肥的同時還是強健體魄，究竟應該[详情]
◆ 引起便秘的不良生活習慣：
1、沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。
2、總是拿著書或報紙如廁
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細節決定成敗，減肥是否成功也在於生活中的一些細節。而看似非常簡單的舉動，組合到一起就成了瘦身減肥的秘密，秀體體重管理師、網絡私教金山如是說。[详情]
人會隨著時間的流逝慢慢變老，衰老是女人們的噩夢。衰老意味著過去很多美妙的事情都成了過去，例如年輕時的纖細腰圍。那麼，女人應該怎麼做才能讓自己[详情]
一說到減肥，很多人就會想到節食。其實，要想減肥不一定要節食。下面小編教你拋棄節食減肥，大口吃大口喝，照樣能夠瘦！
節食減肥=越減越肥
為什麼減肥[详情]
1.多菜少肉：如果你已經開始用瘦肉做菜，那麼，在做肉餅時最好把肉量減少一半，並加些蔬菜。這樣不但可以增加纖維素，脂肪也明顯減少了。
2.吃過[详情]
單純性肥胖的原因比較複雜，有遺傳的影響，有環境因素的作用，還與個人體質特點有關。這些因素相互交錯，難以劃分各自的明顯界線，值得注意的是，兒童肥胖有[详情]
心裡想控制食慾，嘴巴卻不聽使喚，每次都是在吃過以後後悔不已，恨自己管不住嘴、吃得太多。如果你總是暴飲暴食，再多的努力也會被毀掉，這樣下去怎麼能夠減肥？可[详情]
肥胖預防
