怎麼減肥，很多專家都會不約而同地指出運動加節食。其實如果把以下四個簡單的原則完全應用到每天的訓練中，你就可以再也不用通過飲食控制來減肥了。
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導語：除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，既能緩解腰酸背痛，緩解一天的疲勞，又能排毒減肥，效果真的不錯哦！
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超級勵志的一月瘦7斤的減肥法則，日本女優們極為推崇的快速食物減肥方法，只要改變每日飲食習慣，配合排毒養顏的飲品和身體保養，讓你減肥瘦身。
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為什麼瘦不下來？就是因為身邊太多高熱量垃圾食品的誘惑力太大了！想要減肥又忌不了口怎麼辦？下面教你幾招，高熱量垃圾食品巧搭配之後也能變瘦身餐。
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想在春天甩掉冬天堆積的贅肉的妹妹們要注意了，千萬別碰以下最容易發胖的食物。
最容易發胖的食物甜點
把水果當作甜點來解饞
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想要減肥成功，那麼就給自己制定一些減肥教條吧。中國減肥網費盡腦力幫助需要的減肥的姐妹們整理了這篇15條減肥時期所需要注意的有關事項，有章法瘦身才快[详情]
麻花、薯條、馬蹄酥等，都是酥脆可口的油炸食品。這些食物吃多了容易發胖，其原因是油炸食品脂肪含量較高，1克脂肪可提供能量9千卡，比碳水化合物和蛋[详情]
一項研究顯示，缺乏睡眠會使男性感覺飢餓，女性飽腹感降低。
研究的負責人Marie-Pierre St-Onge博士解釋稱：“對於身體健康、體重正常的[详情]
很多MM試過很多減肥方法，可是成效甚微，究竟哪些減肥方最有效，那麼不妨試試小編為你推薦的九個少為人知的減肥偏方，只要把你的日常生活習慣稍作改變，你[详情]
MM們想不想一瘦再瘦呢？如果你對自己的身材還是略有不滿，那不妨過來看看小編為大家匯總的幾個燃脂黃金期吧，它能讓你在有效的時間里輕鬆享瘦，遠離贅肉煩惱哦[详情]
每逢佳節胖三斤真的不是聳人聽聞，迅速增加的體重大部分是攝入的食物重量，而此間增加的脂肪也還不至於達到內臟形成內臟脂肪，那如何在節後盡快恢復到節前的[详情]
減肥的關鍵就就在於提高新陳代謝、燃燒卡路里，但是新陳代謝慢怎麼辦呢？怎麼提高新陳代謝呢？下面教給大家7個方法，提高新陳代謝，讓你瘦的更快。
調低[详情]
運動的重要性想必大家都知道了，但是想要瘦身不僅要靠運動還要搭配健康的早餐，那麼運動早餐吃什麼最好呢？下面就來看看小編為你推薦的最佳運動早餐搭配吧。[详情]
又一批幸運的大學新鮮人要展開新生活了。但是可別以為離開家們、進了大學就可事事如意。在注重形象的大學里，保持體重可是件重要的事唷。
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減肥不僅僅是少吃多動餓，還要有技巧。有技巧的減肥可以讓減肥事半功倍，還在為減肥而苦惱的你，快點get這些減肥方法吧。以下的9個減肥技巧，可以讓你瘦身事半[详情]
肥胖預防
