聰明女人絕不能錯過的16個黃金美體時間

　　● 14點：喝咖啡+飲水排毒

　　14點喝杯熱咖啡，既能促進脂肪燃燒，又足以喚起你的精力和體力，保證你在下午精神充沛，還能避免咖啡因代謝不完全而導致你在午夜時分輾轉難眠。

　　再一個飲水排毒的關鍵時間也來臨了，此時輪到小腸經值班，喝一杯溫水能夠稀釋血液，幫助你清除血液中的代謝廢物。

　　● 15點：與人溝通

　　此時你的全身細胞已經重新振作起來，思維和感覺都變得非常靈敏，而且這種靈敏能持續很長時間，是與人溝通的最佳時段。無論是難搞的客戶還是挑剔的老闆，這時和他們溝通，你應對和即興發揮的水平會大大提高，能獲得最理想的結果。

　　● 16點：補充水果

　　這是女人一天當中體溫最高的時候，最需要進食新鮮水果來補充水分、降低體溫，同時滋陰潤膚。此外，新鮮水果還為你的全身提供了能量，減輕了即將出現的飢餓感。

　　不過，千萬不要在餐後立即吃水果，否則水果的消化時間會被延長，在等到被消化吸收之前就已經在胃中發酵了。

　　● 16點30分：曬太陽+飲水排毒

　　你正在為身材而苦惱？那麼，16點30分，你應該到戶外走動15分鐘，曬曬太陽！此時的陽光以有益健康的紫外線A為主，可促使人體內生成維生素D，既有助於燃燒脂肪，又有益於骨骼健康，還能減少動脈硬化的發病率。曬完太陽喝杯溫水是幫助腎臟排毒的好時候。