減肥三字經 從日常生活中瘦出來
發布日期：2023-10-19 17:07:44來源：中國減肥網
勤按摩 變身快
有條件的話，每天洗個熱水澡是最好不過的了，可以松馳緊張的神經。熱水澡後的30分鐘是最佳瘦身時機，可以打圈的方式塗按摩霜按摩，每次20分鐘，不但能恢復皮膚的光澤與緊實，還可以有效去除多餘脂肪。
羨慕她 變成她
你想擁有哪個藝人或模特兒的身材?將她的照片貼在目光所及的任何位置，這具有提醒與警告的效果，可以讓你不至於失去控制，吃太多。
遠離“色” 飲白水
一瓶有色的碳酸飲料熱量至少150卡，一罐果汁的熱量至少250卡，一杯珍珠奶茶的熱量也有160卡，就是這些容易讓你疏忽的熱量，造成肚子上那一圈小肥肉，請放下這些有色冷飲吧!
只動嘴 不動筷
參加各式餐聚請記得說話，說話，說話，不要只顧著吃，吃，吃，確立餐會的目的是社交而不是吃。
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