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節食減肥心理選擇法 更易瘦身

發布日期:2023-10-03 22:00:33來源:中國減肥網

揭秘纖體機構絕招:超效減肥儀器

  第三種:嚴於律己者

  症狀:嚴格自律,即使自己體重正常也還堅持節食,只有把食物的營養成分弄得一清二楚之後才會品嘗美味。在這種情況下你需要放鬆自己,寬慰自我。

  藥方:

  1、找出原因,你在擔憂什麼,為何要這樣嚴格束縛自己。

  2、放鬆對自己的嚴格限制,試著打破那些條條框框,避免節食過度,要記住過度節食同樣會損害身體。

  很多人都用節食減肥方法來減肥,要想得到好的減肥效果,你必須要瞭解自己是哪種類型的節食者,適合什麼樣的節食減肥方法,選對方法,對症下藥,才可通過節食減肥得到滿意的減肥效果。

  3、偶爾放鬆一下自己,買些新鮮的食品來慰勞慰勞自己,體味輕鬆飲食的樂趣。

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