節食減肥心理選擇法 更易瘦身

　　第三種：嚴於律己者

　　症狀：嚴格自律，即使自己體重正常也還堅持節食，只有把食物的營養成分弄得一清二楚之後才會品嘗美味。在這種情況下你需要放鬆自己，寬慰自我。

　　藥方：

　　1、找出原因，你在擔憂什麼，為何要這樣嚴格束縛自己。

　　2、放鬆對自己的嚴格限制，試著打破那些條條框框，避免節食過度，要記住過度節食同樣會損害身體。

　　很多人都用節食減肥方法來減肥，要想得到好的減肥效果，你必須要瞭解自己是哪種類型的節食者，適合什麼樣的節食減肥方法，選對方法，對症下藥，才可通過節食減肥得到滿意的減肥效果。

　　3、偶爾放鬆一下自己，買些新鮮的食品來慰勞慰勞自己，體味輕鬆飲食的樂趣。