不挨餓塑造並保持輕盈性感的體態

　　乾果

　　油炸薯片會激起我們的食慾，可是它的脂肪含量卻很高（100克含脂肪40克）。為避免脂肪在體內堆積，最好選擇乾果，如杏乾、乾棗，李乾等——它們無一不幫助我們長久維持飽腹感，而且完全沒有脂肪。

有趣的卡路里

　　Beauty tag 有趣的卡路里

　　——迄今，全世界已公佈過大約28000種節食法；

　　——閱讀650個字的書報，只需1個卡路里；

　　——每日接吻3次，一年可減掉3磅；

　　——倘若你要消耗掉500卡路里，需要站立5~6個小時；

　　——人在地球上的體重是100磅，那麼在木星就會變成一個胖子，因為體重會倍增為264磅；

　　——研究發現，大腹便便的男人和瘦小的女人是最理想的伴侶組合；

　　——笑一下所消耗的熱量只相當於一粒口香糖所含的熱量。