不挨餓塑造並保持輕盈性感的體態

　　[導讀]節食瘦身法雖然在一定程度上會使體重有所下降，但長遠來看，並不是健康而行之有效的瘦身方法，如何才能不挨餓塑造並保持輕盈性感的體態呢？

　　節食瘦身法雖然在一定程度上會使體重有所下降，但長遠來看，並不是健康而行之有效的瘦身方法：一旦進食不規律，身體的血糖水平就會發生波動，更會激起對脂肪和糖的慾望，所產生的嚴重後果是：忍不住將一大塊巧克力迅速吃光。如何才能不挨餓塑造並保持輕盈性感的體態呢？小編向你揭示：

壓力會導致體重增加

　　 壓力會導致體重增加

　　美國馬里蘭大學的研究人員發現：身心高度負荷已經成為現代人體重增加、身材走形的一個重要致因。身心負荷一旦加重，人體就會釋放出一種皮質(甾)醇荷爾蒙，使人產生應激反應，同時把脂肪儲存起來，從而使腹部、腰臀等部位的脂肪層增厚；另外，皮質(甾)醇還會使人對碳水化合物如甜食產生慾望，會因此攝入過多的熱量，導致體重增加。

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