減肥就是要控制你自己的食慾。這個是很簡單的問題大家都懂得,但是又有多少人能夠真正做到呢?不少女性想減肥卻難敵美食誘惑,所以想要減肥,首先一點就是想個辦法控制你的食慾,然後在安排其他的運動或者是減肥計劃!
巧選餐具顏色抑制食慾
研究顯示 冷色調不易激發食慾
一項以各種顏色的蛋糕、蛋糕盤與食慾等感覺關係的研究發現,藍色蛋糕盤最不能誘發食慾,試驗者對藍色盤常見的感受除了“沈靜”之外,也有不少人將它與“不好吃”連結在一起。反倒是尋常的白色蛋糕盤,試驗者除了將其與“典雅”連結外,也有可能是受平日飲食習慣的影響,很多人也將白盤與好吃畫上等號。
此外,橙色、黃色、紅色等暖色調蛋糕盤,除了給人甜美、明亮、熱情等聯想,同樣也較引發食慾。難怪知名速食店不管是賣漢堡、還是賣炸雞,放眼望去盡是紅色、黃色,看不到一丁點兒“藍”色調。
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